専門家が言うんだから、しょうがない。

起きれない理由は、なんだ、そうだったのか。早く教えてよ〜。

５月１８日土曜日の日経朝刊、認知行動療法研修開発センター大野裕さんの、「こころの健康学」の連載より一言切り抜き。

この記事のタイトルは、「朝寝坊は自然なこと リズム正しい生活を送るには」と言うことで、自己嫌悪が少し和らぎますね。全文はこちら。

大野さんの本は、弊社でやっている、良いタイトルを扱う本屋、good title booksでも人気です。タイトルは「アイスクリームが教えてくれる」。

根性、克己、努力、も大切ですが、科学的な裏付けを知ると、より気軽に、頑張れるような気がします。