日常生活の中のちょっとした変化で結果が大きく変わる。

生活習慣は、驚くほどに堅牢なサイクルで、改善には大きな労力が必要になる。

が、そもそも労力を費やしたくない人にとっては、その話題ですらも目をそらしたくなるもの。だからこそ、言われるとイライラするし、「わかっているけれどやらない・やれない」まことしやかな理由を考えたりします。

でも、意識せずにやっている日常生活のサイクルの中に、負荷のない形で介入が忍びこんでくると、大きな変化を生み出すことができるのかもしれません。

日々（もしくは定期的に）ごく自然に行なっている行動に、介入の入り口があるのかもしれません。

https://www.google.co.jp/amp/www.afpbb.com/articles/amp/3167123