日本人は、我々の世代含めて、肩の力を抜く、および、楽しむということを、あまり習っていない。

あなたの学校の壁に貼ってあった言葉や校訓はどうだろうか？努力根性系ではありませんでしたか？こないだ行った学校も「克己」と書いてあり、「人生楽しもう」とか「好きなことしようぜ」とか、そういうことが書いてある学校は稀有じゃないでしょうか。

５年前、大病を２つして、入院し手術した。復帰した時にいろんな人から「ボチボチやりなよ」って言われて、「ハイ！」と言ったものの、ハテ、「ぼちぼちやる」やり方がわからない。

ガンバレ！と言われて、頑張ります！とやって、なんとかがんばることはやってきた。が、このボチボチやる、肩の力を抜いていい感じでやる、そのあたりのことは、習ってないなとその時気づいた。

うちの小学校なんか、「勉強はベストを尽くし、運動はクタクタになるまで」が、合言葉だったんだから、そりゃそうだ。

日本の次のフェーズ、いい感じでパフォーマンスを出したり、楽しむってことを、DNAに埋め込んで行かないと、やばいぞ！日本人ネクストフェーズにはその辺のことをいい感じに、伝えていこう。

さて、このコロナ中も、真剣になったり、深刻になったり、ってことが多いと思うので、気を楽にする系の切り抜きをアップしたいと思います。

まずこの一言。

５月１８日、日経朝刊「こころの健康学」より。ある看護師さんの言葉だそうです。

＞日ごろ体験しないような特別な喜びである必要はない。家のなかでの家族との会話でも、親しい人とのソーシャルメディアを通した交流でもよい。

https://www.nikkei.com/article/DGKKZO59150050V10C20A5TCC000/

次。

これは、今日（5/24）の日経朝刊より切り抜き。元シンクロオリンピック選手で「コーピング」（ストレスとうまくやっていく）の講師をよくされている、田中ウルヴェ京さんの「コロナ禍のアスリート　「新たな気づき」を大切に」の記事より。

スポーツ選手に限りませんねこれは。すべてのプロに通じることかなと。

最後にこちら。

５月１８日の日経朝刊スポーツ欄、「卓球・伊藤、五輪延期も前向き「強くなる自分、楽しみ」より切り抜き。

いま卓球世界ランク２位の伊藤美誠選手のセリフ。彼女がうまく勝てるようになった時の考え方の様子。

これを読んで気が楽になるかは個人差あると思いますが、今月の、経済新聞に載ってた気を楽にする言葉、でした。

喜びは大きなものでなくていいという「小さな喜び」。

モチベーションは維持するものという固定概念に対して「必ずしも維持するものじゃない」。

追い込む時は追い込みつつつ、試合中はミスした自分を許して自由に。

すべて、通説と逆、こう思ってしまっている常識と逆、に、楽になるヒントがありそうですね。

今週は、いい感じで、気持ちを楽に過ごせるといいなあ。