今日のテーマは「うつ」です。
　
　そもそも、試練や困難が避けられないのが人生です。
　人間関係には常に問題が起きがちです。
　しかも、自分や周りの身体的な不調が重なることもあります。
　いつでも、誰にでも起こりえます。
　従って、うつには、誰もがなる可能性があります。
　意外に、もろいのが、人間です。
　
　これまで、うつになった人に対し、
　その人が生真面目だからとか、内向的だからという
　説明がされることがあります。
　
　しかし、その説明に、私はしっくりきてませんでした。
　もちろん本人の性格は多少影響はあるでしょう。
　
　しかし、ニキビが頬にできたことを、頬の特徴で説明しても意味はありません。
　ニキビには、背景に、食事や運動などの生活習慣と身体全体の問題があり、それが、たまたま頬に出たと考える方が納得できます。

　うつも同様だと思います。うつになった人の特徴ではなく、
　その背後にある組織の状況に注目する必要があります。
　
　最近、このメンタルヘルスに関して画期的な発見がありました。
　
　私は、東工大で、大学院生の指導を行っていますが
　この矢野研究室の博士課程のジョン君が、
　これまで収集してきた大量の組織データを
　丹念に解析した結果、実は、あなたの周りのつながりの構造が、
　あなたのメンタルヘルスと関係することを発見したのです。
　
　この画期的な発見に関する論文が、権威ある
　英国科学誌Nature/Scientific Reports誌に掲載されました。
　https://www.nature.com/articles/s41598-022-14366-9

　具体的にお話しましょう。
　あなたがよく話をしている２人なのに、
　その２人同士は話さない関係(V字型のつながり)があると、
　あなたはうつになりやすくなるのです。
　
　例えば、あなたが、ライン上の上司と、
　参加しているプロジェクトのリーダーの両方と
　よく話をする立場だとしましょう。
　この二人の上司がそれぞれの立場で違う意見をいうばかりで
　互いに話をしないと、あなたは苦労することになります。
　
　別の例では、娘が夫と直接会話しない状況では、
　家族で何をやるのにも、その間に立っている妻（母）が苦労します。
　我々の悩みの多くは人間関係がらみです。
　
　だから、人が幸せでいるためには、
　周りに三角形のつながりが大事なのです！
　これは、組織で見ると、組織図通りの
　縦のコミュニケーションだけではダメで、
　横や斜めのつながりが必要だということも意味します。
　上記の論文では、これが、組織や業務に関わらず
　普遍的(Universal)に見られることを明らかにしたのです。
　
　私は、Happiness Planet Gymというデジタルサービスで、
　横や斜めのつながりづくりを実践していただいています。
　上記を考慮すると、この横や斜めのつながりがあることで、
　落ち込んだり、うつになりにくくなることが期待されます。
　即ち、不幸な状態になりにくくなるのです。
　
　メンタルなウエルビーイングのためには
　周りのネットワークに三角形で横や斜めにつながることが必要です。
　この知見を意識し、心とつながりのウエルビーイングを目指しましょう。
　
　矢野